2014년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 4일:
|
1382 kcal
|
지방: 46.62g | 단백질: 53.83g | 탄수화물: 226.99g.
아침 식사: Strawberries, Vitafusion Fiber Gummies, Baby Spinach, Kale. 점심 식사: Bongards Pepperjack Cheese, Grapes, Eggplant. 저녁 식사: Great Value Pepper Jack Cheese, Grapes. 간식/기타: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Coffee Rio Sugar Free Coffee Candy, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt, Nutiva Coconut Chips. 더보기
|
|
1475 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 운동 기계 (빠른속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|