2011년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 17일:
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1007 kcal
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지방: 28.21g | 단백질: 40.97g | 탄수화물: 140.44g.
아침 식사: applesauce, Instant Oatmeal - Plain, orange banana strawberry. 저녁 식사: whole milk, smart balance, cauliflower, green beans, baked chicken. 간식/기타: cola, Chicken Chili Soup, whole milk. 더보기
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2584 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 120 Jumping Jacks - 3 분, 가사 - 15 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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