2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
|
1676 kcal
|
지방: 74.50g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 151.98g.
아침 식사: Серышевский Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Сметана , Творог 5%, Ашан Гранат, RIOBA Шоколад Темный, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. 저녁 식사: Деревенька Водка, АТБ Скумбрия Соленая, Яблонька Компот Ягодный , Меридиан Мидии в Рассоле, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлета из Трески. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Сыр-Бор Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Vaasan Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Фруктовый Сад Сок Яблочный , Магнит Банан. 더보기
|
안정된 체중
|