2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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2193 kcal
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지방: 92.26g | 단백질: 199.90g | 탄수화물: 137.17g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Banana, Caffè Espresso, Foodspring Porridge Mela e Cannella. 점심 식사: Coop Avocado , Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Zucchine Grigliate. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Zucchine Grigliate, Peperoni Arrostiti, Fettina di Vitello. 간식/기타: Muffin Semplice, Yomo Skyr Vaniglia, Caffè Espresso, Caffè Espresso. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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