2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1579 kcal
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지방: 35.06g | 단백질: 118.11g | 탄수화물: 191.39g.
아침 식사: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Fage Total 0%, Cirio la Rustica Passata, Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. 저녁 식사: Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale. 간식/기타: Wasa Integrale, Zuegg Marmellata di Pesche, Banana, Mandorle. 더보기
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3309 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 음악연주 - 2 시간, Google Fit - 21 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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