2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
|
2007 kcal
|
지방: 71.24g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 245.51g.
아침 식사: Оладьи на Кефире, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 점심 식사: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Куриные Наггетсы, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Чай Несладкий, Novus Сырники, Оладьи на Кефире, Щи с Мясом. 간식/기타: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Novus Сырники, Оладьи на Кефире, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров, Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. 더보기
|
|
2736 kcal
|
운동:
출근 - 4 시간, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 21 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 7 시간 59 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|