2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1628 kcal
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지방: 67.81g | 단백질: 92.84g | 탄수화물: 162.90g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 점심 식사: Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Грудинка Домашняя, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Приготовленная Чечевица, Говяжий Бульон. 저녁 식사: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Подлива, Перловка Отварная. 간식/기타: Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белые Росы Сырок Творожный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. 더보기
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3823 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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