2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1478 kcal
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지방: 54.49g | 단백질: 104.86g | 탄수화물: 143.28g.
아침 식사: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индейка с Грибами 4.10, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Картошка Вареная. 저녁 식사: Банан, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Борщ из Индейки 4.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Sporty Печенье Шоколад с Фундуком. 간식/기타: Element Спирулина. 더보기
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1438 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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