2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1367 kcal
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지방: 60.52g | 단백질: 91.43g | 탄수화물: 124.47g.
아침 식사: 煎雞蛋, 7-11 醬油膏. 점심 식사: 檸檬汁, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 家樂福 冷凍鯛魚片, 櫛瓜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 玉米筍. 저녁 식사: 地瓜葉, 豆腐, 小黃瓜, 白飯, 三商巧福 酸菜, 全聯 梅花肉. 간식/기타: 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 柚子, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, 梨, 初鹿 鮮奶, 咖啡, 蘋果肉桂捲, 芝麻蛋黃酥, 芋頭麻糬酥. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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