2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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813 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 64.81g | 탄수화물: 37.74g.
점심 식사: 全聯 秋葵, 茄子, 大陸妹, 大黃瓜, 茭白, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 芋頭, 玉米筍, 瓜瓜園 冰地瓜, 南瓜, 小黃瓜. 저녁 식사: 豬肉, Happy Cow 低脂起司片, 米森 有機純黑芝麻粉, 雞蛋, 杏仁, 核桃, 鯧魚, Costco 低脂牛絞肉, 雞胸肉, 雞腿排, Kirkland Whole Milk. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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