2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1045 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 45.07g | 탄수화물: 135.42g.
아침 식사: Coffee with Milk, Parmalat Vanilla Medium Fat Yoghurt, Bananas . 점심 식사: Nola Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Pears , Coffee with Milk. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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