Sohn des Glücks님의 저널, 2021년 10월 11일

Wieder ein leichter Rückschlag, aber davon lasse ich mich nicht beirren, unter der Woche mit dem Job läuft das anders

97.5 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 7.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1775 kcal

지방: 57.31g | 단백질: 51.40g | 탄수화물: 265.56g.   아침 식사: Jean Pierre Pain Au Chocolat , REWE Apfel, Banane. 점심 식사: Aldi Pasta Salat Hähnchen. 저녁 식사: Solevita Multivitaminsaft, Maggi Schwäbische Käse-Spätzle. 더보기

2863 kcal

운동: Gassi Rocky - 1 시간   10 분, waschbrett Übungen - 7 분, 휴식 - 14 시간   43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기