2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1307 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 106.50g | 탄수화물: 138.74g.
점심 식사: 中華豆花 水果風味豆花, 素雞, 紅燒魚, 鯊魚煙, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 石安牧場 香滷蛋白丁, 全麥土司, Happy Cow 低脂起司片. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 經典喝的燕麥（無添加糖）, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰, 蘋果, 雞胸肉, 杏鲍菇, 四季豆, 海帶, 全聯 黑木耳. 간식/기타: 韓國BOTO 紅石榴美妍飲, 萬歲牌 綜合纖果, 水, 天仁茗茶 綠茶粉, 攝入液體（清）. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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