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blm bab
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69.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1516 kcal
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지방: 38.79g | 단백질: 77.45g | 탄수화물: 217.61g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Telur Dadar, Indomilk Susu Rasa Melon. 점심 식사: Sup Telur, Tahu, Bumifood Kekian, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pangsit Goreng. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Pepaya. 간식/기타: Fitbar Fitbar Nuts Delight. 더보기
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2353 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 에어로빅 - 33 분, HIIT - 38 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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