2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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1296 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 76.10g | 탄수화물: 192.81g.
아침 식사: サツマイモ（皮なし、茹でる）, フジッコ 切り昆布煮, キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ライフ オニオンサラダ, トマトスープ, 白菜, 明太子, シソ. 점심 식사: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ライフ オニオンサラダ, もやし, イワシ水漬け（缶詰） , 大根の煮物. 저녁 식사: ライフ オニオンサラダ, トマトスープ, ライフ 糸こんにゃく, 平和堂 白菜キムチ, 大根の煮物, 豆腐. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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