2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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891 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 72.34g | 탄수화물: 30.28g.
아침 식사: Woolworths Greek Style Feta, Avocado, Boiled Egg, Farmers Union Lactose Free Greek Yoghurt, Western Star Original Salted Butter, Toasted Reduced Calorie High Fibre White Bread. 점심 식사: Raspberries, Onset Nutrition Whey Protein Isolate Vanilla. 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes, Zucchini, Rump Steak. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Brandy, Black Tea. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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