2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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3558 kcal
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지방: 111.70g | 단백질: 454.00g | 탄수화물: 198.62g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: ささみ, クルミ, SEIYU 和風キムチ. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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