2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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2387 kcal
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지방: 75.44g | 단백질: 95.07g | 탄수화물: 332.26g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Roggenbrot, Kaffee. 점심 식사: Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Gemüsesuppe, Pfannkuchen. 저녁 식사: Haribo Goldbären, Gutfried Putenbrust Natur, Harry Toastbrot , Mettwurst, Baguette. 더보기
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2971 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 24 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 36 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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