2014년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 4일:
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2159 kcal
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지방: 118.56g | 단백질: 58.13g | 탄수화물: 213.58g.
아침 식사: Ofterdinger Fleischsalat, Räucherlachs, Glutano Weißbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Hörnchen. 점심 식사: Zott Sahne Joghurt Heidelbeer Panna Cotta, Grüne Brechbohnen, Gut & Günstig Potato Wedges. 저녁 식사: Kartoffelchips, Fettarmer Naturjoghurt, Homann Waldorfsalat, Aldi Kochschinken, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot. 간식/기타: Giotto Giotto, Schokoladencupcake, Milka Caramel, Merci Merci Finest Selection. 더보기
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2472 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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