2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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1039 kcal
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지방: 32.00g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 126.69g.
아침 식사: Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos, Hortifruti Suco Verde. 점심 식사: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado. 저녁 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Carne de Porco Assada, Canto de Minas Ricota Fresca, Aurora Suco de Uva Integral. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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