yotarou님의 저널, 2021년 10월 11일

2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:

2243 kcal

지방: 59.55g | 단백질: 82.24g | 탄수화물: 226.67g. 점심 식사: TAKARA 焼酎ハイボール, ぶり大根, ケンミン焼ビーフン, ファミリーマート炭火焼きとりもも(塩), アサヒビールスタイルフリー (350ml), TAKARA 焼酎ハイボール. 간식/기타: 半熟ゆで卵, とんこつラーメン. 더보기

2316 kcal

운동: 운전 - 12 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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