2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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521 kcal
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지방: 10.46g | 단백질: 75.57g | 탄수화물: 42.57g.
아침 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea, Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), 1st Phorm Cinnamon Cookie Batter Protein Powder, Bragg Liquid Aminos, Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. 더보기
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안정된 체중
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