2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108 kg
지금까지 감소한: 37 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
|
1987 kcal
|
지방: 74.71g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 241.65g.
아침 식사: Dolce Gusto Espresso Intenso, Castanhas de Caju, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada. 점심 식사: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Frimesa Queijo Mussarela, Aurora Coração de Frango, Brahma Cerveja sem Alcool. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. 간식/기타: Mandioca Frita, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Nestlé Kit Kat. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|