2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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2658 kcal
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지방: 86.41g | 단백질: 150.25g | 탄수화물: 310.70g.
아침 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, Great Value Toasted O's, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine. 점심 식사: Sandwich. 저녁 식사: Arctic Gardens San Francisco Style, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Turkey Drumstick, Butterball Stuffing, Turkey Gravy (Canned), Great Value Roasted Garlic Instant Mashed Potatoes, Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas. 더보기
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2512 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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