2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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2221 kcal
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지방: 78.33g | 단백질: 149.84g | 탄수화물: 227.13g.
아침 식사: Mercadona Yogur Sabores 0%. 점심 식사: Pear, Hacendado San Jacobos, Thermomix Pisto, Vitalinea Crema de Vainilla, White Bread. 저녁 식사: Carrefour Postre Lácteo al Cacao Proteína Plus, Komvida Kombucha Gengibre y Limon, Valio Profeel Protein Snack Mango y Vainilla, Nestlé Lindahls Pro+ Limón y Cookies, La Carloteña Pechuga de Pavo Asada al Horno , Hacendado Tortillas Integrales. 간식/기타: Carrefour Nueces Peladas, Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla, Apple, Komvida Kombucha Gengibre y Limon, Tea (Brewed). 더보기
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2537 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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