2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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2426 kcal
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지방: 58.27g | 단백질: 168.02g | 탄수화물: 229.34g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Tomates, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Heineken Cerveja Heineken Lata, Ovo de Codorna. 저녁 식사: Natural Gurt Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Fruta Sabor Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Maçã. 간식/기타: Tia Sônia Granola, Frooty Açaí . 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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