2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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973 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 104.28g | 탄수화물: 55.35g.
아침 식사: Café, Hacendado Leche + Proteinas, Banano, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Huevo, Mermelada, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. 점심 식사: Eatlean Queso Tierno Ahumado, Arla Protein Cottage Cheese, Hacendado Grana Padano, Hacendado Leche + Proteinas, Filete de Añojo, Hacendado Brócoli para Vapor. 간식/기타: Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Antonio Alvarez Jamón Serrano, Mercadona Nuez Natural . 더보기
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