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tra mezz ora mi aspetta w.o. Gambe .. non c'è la posso fare... sono devastato !!!!
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83 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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3174 kcal
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지방: 141.93g | 단백질: 214.64g | 탄수화물: 246.21g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Nattura Pane di Segale Integrale 20 Protein Sport, Caffè Espresso, Latteria Yogurt Magro Bianco, Muffin Proteico. 점심 식사: Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Bonduelle Coccole Broccoli e Carote. 저녁 식사: Valsoia Cotoletta Vegetale, Bonduelle Coccole Broccoli e Carote. 간식/기타: Conad Crackers Salati, Muffin con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. 더보기
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2065 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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