2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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2214 kcal
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지방: 82.05g | 단백질: 146.88g | 탄수화물: 212.14g.
아침 식사: EGETÜRK Sucuk, Milbona Edamer, Harry Protein Sandwich, Ja! Geschwärzte Oliven ohne Stein. 점심 식사: Ahinur Tosun Pastirma, Harry Protein Sandwich, Milbona Edamer. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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