2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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3732 kcal
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지방: 103.34g | 단백질: 200.13g | 탄수화물: 473.68g.
아침 식사: Quaker Cruesli Frutta Secca, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Agromonte Passata di Pomodorino Ciliegino, Barilla Penne Rigate. 저녁 식사: Simply Market Grana Padano, Euroverde Risotto Agli Asparagi. 간식/기타: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Quaker Cruesli Frutta Secca, Prozis Diet Bar Double Chocolate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Prozis Peanut Butter Crunchy, Prozis Peanut Butter Crunchy, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Nocciole, Santa Lucia Ricotta Light, Prozis Oatmeal + Whey Protein Lemon Pie, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Prozis Diet Bar Banana Muffin, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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