2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
|
1546 kcal
|
지방: 90.61g | 단백질: 82.33g | 탄수화물: 101.77g.
아침 식사: Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная, Лента Салат Винегрет Классический, Кофе. 점심 식사: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Дарницкий, Рыбный Суп. 저녁 식사: Магнит Грейпфрут, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. 간식/기타: Микоян Ветчина Московская, Rich Томатный Сок, Магнит Сыр Пошехонский, Сормовская Кондитерская Фабрика Ассорти, Грецкие Орехи, Сибирская Ягода Варенье Калина, Амка Творог 5%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|