2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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1383 kcal
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지방: 37.03g | 단백질: 89.80g | 탄수화물: 161.86g.
아침 식사: Prugne, Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Chef Panna ai Funghi , Delverde Fettuccine A Nido Integrali, Valfunghi Funghi Porcini Secchi Speciali. 저녁 식사: Aia Aequilibrium Cotto Magro, Philadelphia Protein, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. 간식/기타: Centrale del Latte Piemonte Latte Intero, Danone Hipro Mirtillo, Caffè (Espresso). 더보기
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1249 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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