2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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1239 kcal
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지방: 27.15g | 단백질: 137.72g | 탄수화물: 103.92g.
아침 식사: Battery Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Scitec Nutrition Protein Pudding, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil. 저녁 식사: Pane Bianco, Esselunga Erbette, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Pesca Noce. 더보기
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3330 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 국민체조 - 20 분, Google Fit - 22 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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