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die letzten Sonnenstrahlen heute nochmals genießen wünsche ich euch allen
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90.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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870 kcal
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지방: 39.41g | 단백질: 48.43g | 탄수화물: 77.53g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Vollkorn Toast. 저녁 식사: K-Classic Mini-Frikadellen, Gekochtes Ei, Milbona Kräuterquark, Aldi Gouda, Mettwurst, TiP Kasseler Aufschnitt , Graubrot, Schwarzbrot. 더보기
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2423 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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