2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
|
731 kcal
|
지방: 36.81g | 단백질: 56.62g | 탄수화물: 46.20g.
아침 식사: Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Полезные Продукты Сырники Творожные с Яблоком . 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная. 저녁 식사: Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сами с Усами Курица с Цветной Капустой, Помидоры. 간식/기타: Кофе. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|