2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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2996 kcal
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지방: 91.23g | 단백질: 152.68g | 탄수화물: 404.16g.
아침 식사: Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Isolate, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Banana, Noci. 점심 식사: Pesto, Melanzana Cotta, Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Cachi, Susine, Avocado, Milbona Mozzarella Skyrella , Sugo di Pomodoro, Rana Gnocchetti di Patate. 저녁 식사: Carote, Peperoni Arrostiti, Mela Cotogna, Funghi Cotti, Conad Pane Rustico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 간식/기타: Crai Miele Millefiori , Le Bon Biscotto al Latte, Nutrisystem Proteinbar, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), I Siciliani Burro di Arachidi, Banana. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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