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Nonpali
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2021년 10월 9일
Nonpali님의 저널, 2021년 10월 9일
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2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.1 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
42.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 9일:
685 kcal
지방: 12.82g | 단백질: 30.91g | 탄수화물: 113.34g.
점심 식사:
Morixe Rebozador, Hamburguesa de Pollo, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias).
저녁 식사:
Gallo Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias).
간식/기타:
Zanahoria.
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3006 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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