Nonpali님의 저널, 2021년 10월 9일

2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.1 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg. 남은양: 42.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:

685 kcal

지방: 12.82g | 단백질: 30.91g | 탄수화물: 113.34g. 점심 식사: Morixe Rebozador, Hamburguesa de Pollo, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Gallo Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Zanahoria. 더보기

3006 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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