2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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1428 kcal
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지방: 42.57g | 단백질: 69.37g | 탄수화물: 206.68g.
아침 식사: 芭樂, Zespri 黃金奇異果, 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片, 炒雞蛋, Costco 藍莓貝果. 점심 식사: 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 金針菇, 櫛瓜, 鱈魚, 燙青菜, 白蘿蔔, 白飯. 저녁 식사: 雞腿排, 燙青菜, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 白蘿蔔, 蒜頭, 白飯, Zespri 黃金奇異果. 간식/기타: 阿聰師 芋頭蛋黃酥. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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