2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1738 kcal
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지방: 135.29g | 단백질: 110.29g | 탄수화물: 23.45g.
아침 식사: Whipping Cream , Poached Egg, Deli Sliced Ham, Hollandaise Sauce, Keto Bread. 점심 식사: Mushrooms , Spinach , Cheddar Cheese , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 저녁 식사: Butter , Cream Cheese , Leeks , Broccoli , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Kirkland Signature Almonds. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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