2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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4631 kcal
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지방: 183.01g | 단백질: 213.39g | 탄수화물: 421.12g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mamão Papaia. 점심 식사: Vinho Pinot Noir, Vinho Merlot, Doce de Leite, Jundiá Sorvete de Creme, Panquecas Simples, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Azeitonas Verdes, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Ovo de Codorna, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Tirolez Queijo Parmesão, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Pão Francês Integral, Bom Destino Mussarela de Búfala, Tirolez Queijo tipo Gouda , Pão Francês, Arte Deli Patê de Tomate Seco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 저녁 식사: Vinho Merlot, Palmito. 간식/기타: Lindt Lindor Mango & Cream, St Marche Amendoim Picante, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Italiano, Berinjela. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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