2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 62.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1785 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 45.04g | 탄수화물: 278.50g.
아침 식사: Bananas , Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Califia Farms Coconut Cream & Almond Milk Unsweetened, Publix Frozen Mixed Fruit. 점심 식사: Great Value 90 Calorie Fiber Brownie, Simply Nature Sea Salt Popcorn . 저녁 식사: Werther's Original Sugar Free Hard Candies. 간식/기타: Starbucks Double Chocolaty Chip Frappuccino Blended Creme (Venti), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Icelandic Provisions Vanilla Skyr, Califia Farms Coconut Cream & Almond Milk Unsweetened, Great Value Strawberry Banana & Cream Instant Oatmeal. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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