2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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2084 kcal
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지방: 69.63g | 단백질: 103.90g | 탄수화물: 268.89g.
아침 식사: С Пылу с Жару Оладьи, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 점심 식사: Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. 저녁 식사: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Славная Марка Крылышко Копченое, Куриные Наггетсы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Novus Сырники, С Пылу с Жару Оладьи, Чай с Сахаром, Novus Сырники, Чай Несладкий. 더보기
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2382 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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