RndRob님의 저널, 2011년 03월 16일

2011년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 5.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 16일:

1516 kcal

지방: 62.59g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 143.24g. 아침 식사: Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Ground Turkey (Cooked). 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: 6" Spicy Italian. 간식/기타: Braided String Cheese with Oil, Garlic & Herbs. 더보기

2867 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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