2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1310 kcal
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지방: 62.08g | 단백질: 56.54g | 탄수화물: 141.55g.
아침 식사: Torani Sugar Free Caramel Syrup, Aldi Heavy Whipping Cream, Coffee. 점심 식사: Yoplait YoPlus Digestive Light - Strawberry Banana, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Unsweetened Frozen Strawberries, Great Value Frozen Whole Strawberries, Arrowhead Mills Steel Cut Oats, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels. 저녁 식사: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Chicken Breast, American Value Green Beans (Canned). 간식/기타: Luna Keto Brownie Bites Walnut Fudge, Chocolate Chip Cookie, Apples . 더보기
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2986 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간 5 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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