2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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4246 kcal
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지방: 162.46g | 단백질: 220.48g | 탄수화물: 465.57g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Souvenir Doce de Leite com Calda de Morango , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Sadia Mussarela, Pão Francês. 점심 식사: Bob's Sundae Chocolate, Risoto de Camarão, Alcatra Grelhada, Aurora Linguiça Toscana, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Molho Branco, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Camarão Empanado Frito, Macarrão Alho e Óleo, Fanta Fanta Uva. 저녁 식사: Macarrão Cremoso com Queijo. 간식/기타: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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2405 kcal
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운동:
운전 - 5 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 9 시간 30 분, Google Fit - 12 시간 55 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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