2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.0 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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4122 kcal
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지방: 171.89g | 단백질: 242.08g | 탄수화물: 385.09g.
아침 식사: Wehle Peanut Butter Smooth, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, Kaufland Zarte Haferflocken , DM Bio Chiasamen , Ener Bio Konjak Nudeln, Magerquark. 점심 식사: Corny Free Schoko, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Edeka Elstar Apfel, Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Harry Weißbrot , Italiamo Condimento Bruschetta Tonno. 간식/기타: Edeka Elstar Apfel, Corny Big Erdnuss Schoko, Müller Milchreis High Protein Klassik, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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