2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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940 kcal
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지방: 23.60g | 단백질: 60.26g | 탄수화물: 113.36g.
아침 식사: Speciale Pão de Côco, Karina QUEIJO COALHO Ligth. 점심 식사: Brownie do Luiz Brownie de Chocolate Branco, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Patinho Moído , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: LeBon Pizza de Frango com Requeijão. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, +Mu Bebida Láctea Capuccino. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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