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2021년 10월 9일
xieadan님의 저널, 2021년 10월 9일
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2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.3 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
3.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 9일:
1280 kcal
지방: 54.04g | 단백질: 42.98g | 탄수화물: 160.00g.
아침 식사:
Oatmeal dengan Buah.
점심 식사:
Terong Goreng, Nasi Kebuli.
저녁 식사:
Telur Ceplok, Nasi Kebuli.
간식/기타:
Pisang.
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주 5.5 kg 감소하기
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댓글
Wah lumayan cepat turunnya ya, semoga lekas membaik kesehatannya. Semangat sehat mbak 💪
2021년 10월 9일 작성이:
rastrii
Trimakasih sayang ayo semangat 40kg!
2021년 10월 11일 작성이:
xieadan
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