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yeah wie erwartet, hatte gestern 1660kcal und 59kh. wer sich übrigens wundert gönne mir do-so etwas mehr kh, wenig brot usw😍
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82.4 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1540 kcal
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지방: 88.46g | 단백질: 112.07g | 탄수화물: 71.50g.
아침 식사: Milbona Tilsiter, Aldi Laugenbrezel, Salatgurke, Freshona Silberzwiebeln , Lidl Grüne Oliven ohne Stein, Lauchzwiebeln, Yayla Sucuk, Gekochtes Ei, Tomaten, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milbona Tilsiter , Aldi Laugenbrezel. 저녁 식사: Nutella Nutella, Milbona Sour Cream, Maxi Nutrition Protein Pancakes, Edamer, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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