2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1216 kcal
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지방: 68.47g | 단백질: 58.76g | 탄수화물: 93.42g.
아침 식사: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Castanhas de Caju, Sadia Mortadela Defumada. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Mostarda Preparada, Alface de Folha Verde, Quero Milho Verde, Batata Doce Cozida, Tomates, Frimesa Panceta. 저녁 식사: Seara Mortadela Defumada, Frimesa Queijo Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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